今天早上走一趟市場,發現菜價真的是高的讓人卻步,但菜價高就不吃菜了嗎......怎麼可能!? 減肥人的一餐的飲食份量中,比例最高的就是纖維了!針對高菜價,我們可以改選帶莢豆類,根莖類(請避開澱粉比例高的或和主食類做分配)等等取代一部分的纖維攝取哦。 #饗瘦厚片人 我還常去Costco買葉菜類,量多,單價便宜價格穩定,而且品質大多都還不錯,缺點是選擇性少。除了葉菜類,青花菜、西洋芹、蕈菇類都是在Costco我常購買的品項。饗瘦煮婦們因應高菜價還是得健康吃,健康瘦呢! #饗瘦厚片人 Tags: 3 comments 54 likes 1 shares Share this: 饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit. About author #饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~ 享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持! 30583 followers 28254 likes "https://bit.ly/2J5mej7" View all posts